Rust vinden dat is in het hedendaagse leven vaak heel moeilijk. Zeker als je een persoon bent die niet stil kan zitten. Ik heb altijd een heel druk leven gehad. Ik werkte als kok lange dagen en ik was mijn vrije tijd altijd bezig. Een aantal jaren geleden brak me dit op en trapte mijn lichaam op de rem in de vorm van een burn-out. Sinds die tijd doe ik het allemaal wat rustiger aan. Ik neem meer tijd om rust te nemen, laat mijn werk op mijn werk en doe de dingen die ik doen wil.
Sinds mijn zoektocht naar mijn spiritualiteit heb ik een ander soort rust gevonden. Om deze rust te vinden heb je wel wat discipline nodig om echt tijd voor je zelf te nemen. Ik vindt de rust in meditatie, maar daar zijn ook andere mogelijkheden voor te bedenken. Waar het uiteindelijk om gaat is dat je jezelf probeert af te sluiten voor alles om je heen. Je raakt in een soort trance waar je jezelf afsluit van gedachte en omgeving. Je bent verbonden met de aarde en laat de energie door je lichaam vloeien.
Hoe doe je dat dan, dat was ook mijn vraag. Het antwoord was echter niet zo moeilijk te vinden. Het zal niet altijd in één keer lukken, maar oefening baart kunst. Je gaat rechtop zitten of staan het liefst op blote voeten zodat je goed de ondergrond voelt. Je probeert even je hoofd vrij te maken van gedachten en neemt dan een punt voor je waar je naartoe blijft kijken. Een andere manier is door je ogen te sluiten en een plaatje van een rustig en vredig moment te kiezen. Daarbij concentreer je op je ademhaling, probeer vanuit je buik te ademen in plaats van je borst. Je ademt hierbij in via je neus en blaast uit via je mond. Je zult gaan merken dat je lichaam zal gaan bewegen (in de vorm van wiegen) hier hoef je niet van te schrikken. Je lichaam zoekt zelf zijn juiste positie. Als je dit vaker doet zal je hier steeds minder last van hebben omdat je lichaam zichzelf corrigeert waar het nodig is. Soms gaat dit gepaard met wat spierpijn, maar dat gaat wel over. Houdt dit om te beginnen een kwartier vol. Het kan vermoeid zijn omdat je lichaam hieraan moet wennen. Naar gelang je dit vaker doet verstrijkt er vanzelf meer tijd en geeft je geest vanzelf wel aan dat het genoeg is en ontwaak je vanzelf.
Helderziende zullen merken dat tijdens een meditatie of trance lichtflitsen, plaatjes of kleuren voorbij komen. Je hoeft ook hier niet van te schrikken je kunt het wel ontwikkelen en gebruiken. Hierover later meer.
Nu ik weet hoe ik rust kan vinden en dit ook bijna dagelijks even doe voel ik me ook lekkerder in mijn vel. Hoe komt dit? Wel, door meditatie breng je de energiestroom in je lichaam opgang. Hiermee wordt negative energie afgevoerd de aarde in en krijg je positive energie terug van de aarde. Blokkades worden opgeheven door de energie en het herstellend vermogen van het lichaam. Dit is tevens een onderdeel van zelf healing. Iedereen kan dit, je moet het jezelf alleen wel gunnen.