Kruiden met een genezende of positieve werking op of voor het lichaam.
Gebruik kruiden vers uit de tuin of uit de winkel of in de vorm van extract olie voor de beste werking. Verwerk het door je maaltijd met smaakmaker als dubbel effect of maak er bv thee van. De olie kun je innemen met wat honing, of verstuiven in je omgeving lees hiervoor gebruik wel eerst de bijsluiter.
Oregano – Een boost voor je immuunsysteem het dood de slechte bacteriën en is een vechter tegen infecties, stimuleert spijsvertering maar let op kan ook de goede bacteriën in de darmen doden. Helpt bij misselijkheid, helpt de lever te genezen en geeft je een goed gevoel door de dag heen.
Knoflook – Bevorderd de bloedsomloop, bloeddrukverlagend en heeft een cholesterolverlagende werking. Knoflook zou ook het bloed kunnen verdunnen dus oppassen met de hoeveelheid die u inneemt voor bijvoorbeeld een operatie. Wat minder bewezen is dat knoflook zou helpen bij verkoudheid en kanker. Ook is knoflook een probioticum en helpt de huishouding van de darmen goed te houden daarnaast kan het zware metalen als lood en cadmium binden zodat het makkelijker afgevoerd kan worden door het lichaam.
Gember – Gember helpt tegen reisziektes en misselijkheid, problemen in de maag en ontstekingen als b.v. acné. Gember helpt glucose opname te verlagen en diabetescomplicaties te beschermen in het lichaam waar diabeten wellicht minder hoeven te spuiten. Ook bevorderd gember afbraak van koolhydraten en vet. Daarnaast is gember goed voor de hersenen het bevorderd het geheugen en concentratie. Helpt bij bloeddruk verhoging.
Steranijs – Als antivirale geneesmiddel word steranijs gebuikt tegen verkoudheid en werk ook goed tegen andere virussen. De mogelijkheid bestaat dat steranijs ook goed werkt tegen bacteriële en schimmelinfecties maar dit word nog onderzocht. Ook zouden de stoffen in steranijs kankercellen kunnen verdrijven ook dit word nog onderzocht. Bij proefdieren had dit al een positieve uitwerking. Steranijs geeft rust en helpt ontspannen, wat helpt bij pijn en spijsvertering.
Zoethout – Heerlijk als je verkouden bent of een aanstaande griep hebt, het helpt het slijm los te maken in de keel. Gebruik zoethout niet te veel per dag aangeraden word 1 kop thee per dag. Veelvuldig gebruik kan diarree veroorzaken. Zoethout helpt ook bij problemen met de lage bloeddruk.
Kurkuma – Kurkuma help bij het voorkomen of vertragen van alzheimer het maakt je geheugen scherper. Verder is het goed om ontstekingen te verhelpen en geeft het immuunsysteem een boost, daarbij werkt het ook preventief voor een aantal van de kanker soorten. Mensen die alreeds kanker hebben zouden gebaat zijn bij een hogere dosering van Kurkuma in combinatie met de chemokuur.
Uien en sjalotten – deze werken ontstekingsremmend en helpt bij reuma. Het kan de bloeddruk verlagen en helpt bij ontstekingen in de longen en levert een bijdrage aan sterkere botten en bindweefsel