fbpx

Depressie overwinnen

Ik noem het de langzame sloper van de geest. Een depressie is een op één stapeling van gevoelens, gebeurtenissen en emoties in de negative zin je hebt het ook niet door en tegen de tijd dat je toegeeft dat je een depressie hebt is het vaak al veel te laat. Er heerst nog een groot taboe op het hebben van een depressie terwijl er toch heel veel mensen zijn met een depressie of er naar toe steven.

Door de grote druk waar we in leven komt het steeds meer voor dat mensen een depressie krijgen en steeds verder wegzakken uit de maatschappij. En dit gebeurt niet alleen bij de laag geschoolde bevolking het komt in elke groep van de bevolking voor ook bij bekende mensen. Wel leven continu onder prestatie druk, er moet steeds meer gebeuren in minder tijd en daarbij willen we de ander ook nog overtreffen. Of in andere gevallen financiële problemen of sociale problemen die leiden tot een depressie.

Zelf heb ik na een lange tijd hulp gezocht omdat ik er helemaal doorheen zat. In mijn jeugd heb ik het niet makkelijk gehad, ik werd veel gepest en had bijna dagelijks ernstige hoofdpijn. Die had een enorme invloed op mijn prestaties op school maar ook in mijn sociale omgeving. Ik kom me moeilijk concentreren waardoor het op school niet altijd even lekker ging. Doordat ik gepest werd kwam ik ook niet veel buiten en had dus ook niet veel vriendjes. Ik sloot me steeds meer af en moest mezelf zien te vermaken.

Na mijn schooltijd ging ik al snel op mijn zelf wonen omdat ik me thuis niet prettig voelde. Ik kocht een huis waar nog wel het een en ander aan verbouwing moest gebeuren, dus had een leuk project voor de boeg maar ik stond positief in het leven opdat moment. Helaas werd het van kwaad tot erger bleek dat ik na het strippen een bouwval had gekocht. Kosten bleven groeien en kreeg op een gegeven moment wat problemen met betalingen, daarnaast ging het op het werk ook niet echt lekker. Er kwamen steeds meer negatieve dingen op mijn pad. Je begint te merken dat de emmer steeds voller begint te raken. Rekeningen worden een steeds groter probleem, je kunt niet aarden op je werk dus je zoekt iedere keer een ander bedrijf. Je begint in een spiraal te komen waar geen uitweg meer in te vinden is. Het lachen vergaat, je zegt tegen iedereen dat het goed gaat maar van binnen kun je wel janken. Je gaat je nog meer afzonderen om vragen te ontwijken, totdat je helemaal niet meer je huis uitkomt. Op een gegeven begin je zelfs te denken aan zelfmoord, achteraf kan ik zeggen dat ik toen al flink in een depressie zat, maar ja je wilt geen hulp accepteren dus je gaat gewoon door met leven.

Na jaren in een negatieve spiraal te hebben gezeten, kwam ik ineens zonder werk te zitten door het aflopen van het contract en ik kon het niet verlengen, omdat ik heel veel last van mijn nek en rug had ik kon mijn werk niet meer zonder een flinke hoeveelheid pijnstiller doen. Maar eigenlijk kwam dit moment als een zegen. Ik ben mijzelf op dit moment zo tegengekomen dat ik nu wel hulp moest gaan zoeken. Ik ben uiteindelijk in de bijstand gekomen en loop bij de voedsel bank. Dit was ook het moment of goede afspraken te maken met de schuldeisers, maar ook het moment om op zoek te gaan naar mezelf. Op aandringen van mijn ouders ben ik terecht gekomen bij een psychosociaal therapeut, dit heeft mij enorm geholpen. Daarnaast ben ik maandelijks naar een spiritueel masseuse gegaan voor een beetje “me time” en om mijn energie op te schonen en toegang voor positive energie te creëren zodat de negative spiraal verbroken kan worden. Ook ben ik me gaan verdiepen in mijn eigen spiritualiteit door het lezen van boeken, bezoeken van spirituele beurzen en meditatie. Ik doe wat vrijwilligers werk in de ouderen zorg om weer wat onder de mensen te komen en waar het ook gewaardeerd word dat je er bent.

Om te kunnen genezen van een depressie heb je een hoop liefde en begrip nodig gelukkig heb ik een consulent bij het social domein die inzag dat het niet zo goed ging met mij en mij ook heel erg geholpen heeft door mij vooral tijd te geven om aan mijzelf te werken. Het traject waar ik nu nog inzit duurt inmiddels al 1,5 jaar en het gaat gelukkig al een stuk beter. Ik kan weer positief tegen het leven aankijken de therapie zijn we langzaam aan het afbouwen en spiritueel gaat het helemaal goed. Ik ben er achter gekomen dat ik een lichtwerker ben maar zal eerst nog wat blokkades moeten opheffen voordat ik hier daadwerkelijk echt wat me kan doen.Lichamelijk blijft een probleem maar samen met uwv en het sociaal domein kunnen we nu gaan kijken naar een baan dat past bij mijn mogelijkheden en mijn lichamelijke klachten.

Ik krijg steeds mee positieve dingen op mijn pad en dat voelt goed, ik voel me weer lekker in mijn vel nog wel niet elke dag maar stukje bij beetje gaat het steeds beter. Ik heb weer een doel in mijn leven waar ik positief naar toe kan werken.

Éen van mijn doelen is dat ik andere mensen wil helpen die het moeilijk hebben een luister oor is vaak voldoende, maar ook hulp in traject waar je in terecht komt. Het is soms heel moeilijk om bij al die instanties iedere keer weer je verhaal te moeten doen en dan al dat papier werk dat op je afkomt, waar je elke keer weer met je problemen geconfronteerd word. Een helpende hand is soms erg gewenst want je raakt hierdoor zelf steeds meer in de put.

Naast mijn toekomstige baan ben ik van plan om mij op het spirituele vlak ook mensen te gaan helpen, hierover later meer.

 

Ik hoop dat je met dit verhaal wat inzicht hebt gekregen ondanks dat ik niet helemaal in detail ben getreden. Wellicht heb je vragen of hulp nodig stuur me een email wellicht kan ik je op een of andere manier helpen.

Plaats een reactie

Ga naar de inhoud